Hittade detta om orgasmer som Fröken H skrev för ett år sedan, men givetvis lika aktuella idag.
Favorit i repris:
Nedan är ett hopkok av tips skrivna av Katerina Janouch
Expressen.se & Hannah Arnhög Veckorevyn.com som fröken samlat ihop.
De flesta tips för tjejer dock.. konstigt det där..
Har ni män inte några problem med att nå orgasm?
Del 1
1. Börja älska sex
Sex är skönt, härligt och stärkande för dig! Bra sex får dig att stråla och må toppen.
* Hälsoaspekten
Se också sex som en investering i din fysiska och mentala hälsa. Med den grunden blir det enklare att ge sig hän.
* Lär dig bli upphetsad
Utan upphetsning – ingen orgasm. Det är upphetsningen som är A och O i din
sökan på njutning.
* Knip
Med schysta knipmuskler kommer orgasmen lättare och kan bli mer intensiv. Träna dem så ofta du kan, fem-tio knip framför tv:n eller på jobbet. Använd samma teknik som om du kissar och ska kapa av kisstrålen. Det finns också gymövningar som stärker bäckenbottenmuskelaturen, fråga på ditt gym hur du ska göra.
* Sluta överskatta den
Bilden du har av en orgasm kan vara överdrivet positiv. Ser du framför dig sprakande fyrverkerier, svartnande för ögonen, ben som viker och skrik som inte går att kontrollera? Sänk i sådana fall dina förväntningar. För många är det inga fyrverkerier, bara väldigt väldigt skönt.
* Ta reda på vad som gör dig kåt
Börja sexfantisera
Skapa sexuella bilder inom dig.
* Se dig själv som en erotisk varelse
Är du inte upphetsad, njuter du inte heller särskilt av sex, hur spännande det än är.
* Slappna av
Spänningar i kroppen och psyket är ett säkert hinder om du försöker få orgasm.
* Lär dig muskelavslappning
Med djup, långsam andning och avslappning i hela kroppen kan du flyta bort i tankarna.
* Bli vän med din kropp
Du duger utmärkt som sexuell varelse oavsett några extra hekton mer eller mindre. Kan du älska din kropp som den är, kan du också känna dig hemma i den och slappna av.
* Lär känna ditt underlivTa en spegel och lär dig hur du ser ut mellan benen. Ta gärna en handbok till hjälp! Lär dig var klitoris sitter. Glöm inte lårens insidor och området strax invid de yttre blygdläpparna när du smeker dig själv eller blir smekt. Klitoris förgrenar sig nämligen just där och stimulans där ger mycket bra utdelning.
Avsätt en halvtimme till att ha det skönt – närhelst du kan
Se till att ha lugn och ro omkring dig och att du inte blir störd.
Det finns inga rätt och fel
* Jämför inte med andras upplevelser och andras orgasmer.
Din sexualitet är lika individuell som din personlighet. Bara du vet vad som känns bäst för just dig.
* Fixera dig inte vid orgasmen
Var inte målmedveten i din jakt, koncentrera dig främst på att njuta. Upptäck din sexualitet och ha det skönt – då kommer också orgasmen.
2. Smek dig
Klitoris är nyckeln. Börja med en lätt beröring runt omkring klitoris, först efter en stund mer direkt på. Tekniken går ut på att gnugga från sida till sida, göra små cirklande rörelser, lätt massage av klitoris, de inre blygdläpparna och insidan av låren. En vibrator fixar det väldigt effektivt.
Vissa kvinnor gillar också att föra in föremål i slidan när de onanerar, samtidigt som de smeker klitoris.
När orgasmen närmar sig drar sig klitoris undan något, men det är bara att fortsätta att smeka på samma ställe, också om det blir nästan outhärdligt skönt. Öka nu trycket och smek hårdare och mer intensivt.
När njutningen uppnår sin topp kommer orgasmen, men hur den känns är helt olika, från person till person.
* Skit i det
Tanken på att du MÅSTE få orgasm gör det svårare att komma. Om vi säger så här: hellre orgasmlös, men med skönt och härligt sex, hela livet, än att vara både orgasmlös och ha dåligt sex. Det är vad du får om du spänner dig och försöker tvinga fram en stackars orgasm.
* Släpp när det tar emot
"Just när det blir som skönast känns det som att jag måste hålla emot och jag ber honom sluta". Så står det i många läsarmejl. Känns det igen så är du orgasmen på spåret. Precis när det känns så – våga släppa! I just det läget kan orgasmen nämligen vara nära.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar